Cà phê được biết đến là thức uống dành cho phái mạnh. Thế nhưng đối phái đẹp, uống cà phê điều độ sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Cà phê không chỉ được biết đến là nguyên liệu làm đẹp mà còn có thể ngăn ngừa được một số bệnh như bệnh tim, bệnh alzheimer.

Đối với phái đẹp, cafe có những tác dụng gì ?

Khi nhắc đến cà phê chắc chắn ai cũng nghĩ đến caffeine đầu tiên. Ở nhiều nước phương Tây, phụ nữ uống cũng chẳng kém đàn ông. Cà phê có thể coi là một phần của cuộc sống. Ở nhiều nước phương Đông, chị em phái đẹp uống rất ít cà phê. Một phần do họ nghĩ cà phê không tốt cho sức khỏe. Nhưng chắc không nhiều người biết trong cafe còn chứa chất chống oxy hóa và các hoạt chất khác có lợi cho sức khỏe.

Cafe là thức uống được biết đến là liều thuốc giúp tỉnh táo và tăng năng lượng. Nhưng bạn có biết không, nó còn có nhiều tác dụng tích cực đến sức khỏe. Đặc biệt đối với phụ nữ, chị em uống điều độ sẽ rất tốt cho sức khỏe.

– Tăng tuổi thọ:

Theo một nghiên cứu của Viện Ung thư Mỹ, cà phê nói chung giúp tăng tuổi thọ của con người. Những người uống cafe thường sống lâu hơn những người không uống. Phụ nữ uống cà phê giảm nguy cơ tử vong với một bệnh như bệnh mạch vành, đột quỵ, tiểu đường và bệnh thận.

– Có khả năng xử lý lượng đường trong máu tốt hơn:  

Có tới 60% số chị em phái đẹp ít bị phát hiện tiểu đường hơn so với những người không uống. Cuộc điều tra được thực hiện khi họ uống bốn tách cà phê mỗi ngày. Trong cafe có chứa nhiều khoáng chất như Mg, Cr có tác dụng kiểm soát được lượng đường trong máu.                                     

– Ít khả năng bị suy tim:

Bệnh tim là bệnh có tỷ lệ tử vong khá cao trên thế giới. Uống từ 1-2 cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa tình trạng suy tim. Hơn nữa còn tránh được nguy cơ yếu tim, dẫn đến việc khó khăn bơm máu vào cơ thể.

– Ít có nguy cơ bị bệnh Parkinson:

Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Y tế Duke, uống cafe có ít khả năng phát triển bệnh suy nhược thần kinh. Suy nhược thần kinh là bệnh Parkinson. Hơn nữa những người thường xuyên uống cafe có khả năng kiểm soát hoạt động của mình tốt hơn. 

– Tốt cho gan:

Dù là cà phê thường hay cà phê không caffeine thì đều có tác dụng bảo vệ gan của bạn. Một lá gan không khỏe thì sẽ bộ lộ ngay trên da hay trên các bộ phận khác của cơ thể. Các chỉ số men gan: AST, ALT, GGT, LDH lần lượt là 20 – 40 UI/L, 20 – 40 UI/L, 20 – 40 UI/L, 30 – 40 UI/L đối với người bình thường. Các chỉ số này cao hơn sẽ gây ra nhiều bệnh liên quan đền gan. Men gan trong phạm vi khỏe mạnh cao hơn với người uống cafe.

– DNA khỏe mạnh hơn:

DNA là phân tử mang thông tin di truyền mã hóa cho hoạt động sinh trưởng, phát triển, chuyên hóa chức năng và sinh sản của các sinh vật và nhiều loài virus. Sự phá vỡ trong chuỗi DNA có thể xảy ra tự nhiên, dẫn đến các bệnh ung thư hoặc khối u. Uống cafe có thể giảm nguy cơ này.

– Giảm nguy cơ bị bệnh Alzheimer:

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Phần Lan, thường xuyên uống cà phê sẽ giảm thiểu nguy cơ xuất hiện hội chứng đãng trí và bệnh Alzheimer (mất trí nhớ) ở tuổi già. Gần hai phần ba số người Mỹ sống chung với bệnh Alzheimer là phụ nữ. Nhưng caffeine trong 2 cốc cà phê mỗi ngày có thể cung cấp sự bảo vệ đáng kể chống lại tình trạng phát triển bệnh này.

– Giảm nguy cơ bị đột quỵ:

Đột quỵ có thể dẫn đến những biến chứng khôn lường. Đây là một trong những bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất thế giới. Các nhà nghiên cứu Hà Lan đã nhận thấy những người uống 2 – 4 ly cà phê mỗi ngày có nguy cơ bị bệnh tim thấp hơn 20% so với những người khác. Nguyên nhân là do chất oxy hóa trong cà phê có tác dụng bảo vệ tim mạch. Điều này đã được Keri M.Gans, phát ngôn viên của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kì khẳng định. Đối với một nửa phái đẹp của thế giới, uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn.

Phụ nữ nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày?

Cũng giống như bất kì thực phẩm nào, sử dụng cũng phải có giới hạn mới mang lại lợi ích. Cà phê thực sự tốt cho sức khỏe nhưng không đồng nghĩa với việc uống càng nhiều càng tốt. Bất kể những loại thực phẩm nào nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ. Cà phê cũng không ngoại lệ.

Đối với bất kì loại thực phẩm nào thì cũng cần có kiểm soát. Cần có một chế độ uống hợp lí và khoa học để có thể có những tác dụng tốt nhất cho sức khỏe. 

Vậy uống bao nhiều cà phê là tối ưu nhất?

Lượng cà phê an toàn cho hầu hết phụ nữ uống từ 3 – 5 cốc mỗi ngày với lượng 400mg caffeine tối đa. Đây là hướng dẫn chế độ ăn uống của người Mỹ. Hàm lượng cà phê trong mỗi loại đồ uống có cà phê là hoàn toàn khác nhau. Nhưng theo nghiên cứu ly trung bình 226gr cà phê có 95 miligam caffeine.

Đặc biệt, nếu bạn đang trong giai đoạn mang thai hay cho con bú thì cần có chế độ khác. Đây là chế độ dành cho người bình thường. Để tốt nhất cho sức khỏe của bạn và thai nhi thì nên hạn chế cà phê. Hãy trao đổi với bác sĩ sản khoa trước khi bạn uống cà phê hay các sản phẩm từ cà phê mỗi ngày. 

Tiến sĩ Vizthum cũng cảnh báo: “Do sức đề kháng và cơ thể mỗi người khác nhau. Lượng caffeine có tác động đến mỗi người không như nhau. Vì vậy, hãy làm những gì mà bạn cảm thấy tốt nhất”. Hãy nhớ rằng, nếu cà phê thêm các nguyên liệu khác như kem, đường, sữa vào thì lại có những tác dụng khác biệt. Do đó, cần có chế độ ăn uống cân bằng cũng như thường xuyên tập thể dục.  

Cafe tại Dương Cafe có phù hợp  cho phái đẹp không?

Tại Dương Cafe có những sản phẩm đặc biệt dành riêng cho phái đẹp. Đặc biệt là bạc xỉu hòa tan. Bạc xỉu có vị nhẹ nhàng của cà phê, béo ngậy của sữa nên hương vị thơm ngon, ngọt ngào, hấp dẫn.