Để có lợi nhất, hãy uống cà phê chồn vào những thời điểm này

Cà phê chồn là thức uống sang trọng và đẳng cấp được nhiều người yêu thích. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của thức uống này với sức khỏe con người. Không chỉ có liều lượng cà phê uống vào mà ngay đến chính thời gian uống cũng sẽ có những ảnh hưởng khác nhau tới cơ thể. Uống cà phê đúng thời điểm sẽ đem lại cho thực khách những lợi ích tốt nhất. Vậy uống cà phê vào thời điểm nào sẽ có lợi nhất.

  • Cafein là một trong những thành phần chủ yếu có trong cà phê. Khi thu nạp vào cơ thể, chất này sẽ kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh hơn. Lúc này, các hoạt động liên quan đến hệ thần kinh sẽ được gia tăng như các hoạt động trí não, các hoạt động tập trung và tư duy, trạng thái tỉnh táo.
  • Đồng thời nhịp tim, huyết áp và các hoạt động cơ bắp tăng. Qua đó khiến con người làm việc hiệu quả và tập trung hơn.
  • Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, những người duy trì thói quen uống cà phê sẽ ít bị các bệnh nguy hiểm hơn so với những người không uống.
  • Và nhiều người cho rằng uống cà phê vào buổi sáng là tốt nhất. Tuy nhiên các nhà khoa học đã chứng minh rằng, để uống cà phê có lợi nhất, thực khách có thể chọn uống theo những thời điểm sau:

Buổi sáng tỉnh táo rồi mới uống, chứ không uống cà phê để tỉnh táo

  • Nhiều người nghĩ rằng cần có cà phê vào buổi sáng để giúp tỉnh táo. Hoặc nhiều thực khách uống cà phê ngay khi ngủ dậy là bởi thói quen. Nhưng thực ra chúng ta nên uống cà phê sau khi đã tỉnh táo vào buổi sáng.
  • Sau khi tỉnh dậy vào buổi sáng, cơ thể chúng ta sẽ tự động tạo ra rất nhiều cortisol. Đây là loại hoóc môn có tác dụng làm cơ thể thức giấc và tỉnh táo hơn.
  • Và khi mức hooc môn đã đủ cao, thì việc uống cà phê lúc đó sẽ là vô nghĩa. Do đó, thực khách không cần phải uống cà phê ngay khi vừa thức giấc.’
  • Cà phê chồn uống vào mỗi buổi sáng
    Cà phê chồn uống vào mỗi buổi sáng
  • Rất ít người hiểu được điều này. Đa phần chúng ta đều bị quảng cáo, thói quen và những sự ngộ nhận làm lầm tưởng rằng mình cần một cốc cà phê vào sáng sớm.
  • Nếu bạn cảm thấy thèm cà phê trước 8 giờ sáng, đó chỉ là do bạn nghiện caffeine mà thôi. Uống cà phê lúc này chỉ làm giảm triệu chứng thèm cà phê chứ không khiến bạn tỉnh táo hơn.
  • Với cơ thể con người, mức cortisol sẽ đạt đỉnh cao vào khoảng 8 giờ đến 9 giờ sáng. Do đó, thời gian thích hợp nhất để uống cà phê có lợi nhất là khoảng từ 9 giờ 30 đến 11 giờ 30 phút sáng.
  • Và để có thể cảm nhận được trọn vẹn nhất hương vị cà phê, thực khách nên ăn sáng trước khi uống.

Sau khi ăn 30 phút thì uống cà phê chồn

  • Cà phê có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn. Và thời điểm thích hợp nhất là 30 phút sau bữa ăn, thực khách hãy uống một tách cà phê để có thể tận hưởng được tốt nhất lợi ích này.
Sau khi ăn 30 phút thì uống cà phê chồn
Sau khi ăn 30 phút thì uống cà phê chồn
  • Khi ăn xong, cơ thể đang cảm thấy no nê, và vị giác vừa hoạt động mạnh, nên nếu uống cà phê ngay khi vừa ăn xong thì cũng sẽ giảm đi cảm giác ngon miệng.
  • 30 phút sau ăn, lúc này cơ thể đã thấy đỡ no hơn, và uống cà phê sẽ cảm nhận rõ nhất hương vị thơm ngon đặc trưng.
Trước khi tập thể dục, hãy uống cà phê chồn
  • Đây chính là thời điểm vàng để thưởng thức cà phê được ít người biết. Cà phê có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, thúc đẩy cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn. Do đó uống cà phê trước khi tập sẽ tăng cường độ và hiệu quả luyện tập thể thao.
  • Ngoài ra, nếu thực khách duy trì thói quen thường xuyên uống cà phê vào thời điểm này, thực khách có thể cảm nhận rõ kết quả luyện tập là cao hơn hẳn so với trước kia chưa uống.

Đừng để mệt rồi mới uống cà phê chồn, mà hãy uống trước khi mệt

  • Caffeine cần được nạp vào đúng lúc thì mới phát huy hết tác dụng. Nếu cảm thấy mệt mỏi thực khách mới uống cà phê, thì khi đó cũng gần như không có tác dụng đỡ mệt.
  • Nguyên do bởi vì khi cơ thể thấy mệt, adenosine đã kết hợp xong cùng các thụ thể trong não. Do đó, dù cơ thể có bổ sung thêm caffeine thì cũng không có tác dụng ngăn chặn adenosine.
uống cafec chồn
uống cafec chồn
  • Bởi vậy, ngay từ hôm nay thực khách có thể canh thời điểm mà cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Và từ hôm sau, hãy thử uống cà phê trước lúc đó tầm 30 phút. Chắc chắn thực khách sẽ cảm nhận được sự khác biệt.
Một giấc ngủ ngắn với cà phê chồn
  • Thực khách có thể uống một chút cà phê, sau đó ngay ngủ một giấc ngắn tầm 15 đến 30 phút. Lúc này caffeine sẽ mất một thời gian để được hấp thụ vào máu rồi đi đến não.
  • Trong thời gian ngủ ngắn này, adenosine sẽ được nhả ra dần. Và khi thức dậy, cũng là lúc các thụ thể sẽ được gắn lại với caffeine.
  • Do đó, tinh thần sẽ tỉnh táo, tươi mới và tràn đầy năng lượng.
Một giấc ngủ ngắn với cà phê chồn
Một giấc ngủ ngắn với cà phê chồn
  • Cà phê là rất tốt cho sức khỏe, và sẽ còn tốt hơn khi thực khách uống vào những thời điểm trên.
  • Hãy đến với công ty chúng tôi để được tư vấn miễn phí và lựa chọn các sản phẩm cà phê uy tín, chất lượng.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *