Giảm cân không khó với cà phê chồn qua 6 bước

Giảm cân không khó với cà phê chồn qua 6 bước

Cà phê không chỉ giúp thực khách trở nên tỉnh táo thư giãn hơn, mà còn là một liều thuốc có tác dụng giảm béo. Với tách cà phê chồn và chỉ qua 6 bước đơn giản thì việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng.

Hãy lựa chọn cho mình sản phẩm cà phê uy tín, chất lượng, sau đó thực khách có thể thực hiện theo 6 bước sau.

  • Trước hết, hãy uống cà phê chồn điều độ, khoảng 1 đến 3 tách mỗi ngày
  • Bất cứ thứ gì muốn tốt thì chúng ta nên dùng điều độ, tuy nhiên đừng vì cho rằng cà phê giúp giảm cân mà càng uống nhiều để càng giúp giảm cân nhanh. Sự điều độ ở đây có nghĩa là hãy uống cà phê thường xuyên, hàng ngày nhưng với số lượng vừa phải, khoảng 1 đến 3 tách mỗi ngày.
Uống 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày
Uống 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày
  • Thậm chí với nhiều người, khi uống nhiều cà phê sẽ bị khó ngủ, căng thẳng, dẫn đến buồn miệng và lại ăn để đỡ buồn. Khi đó, khả năng tăng thêm cân sẽ rất cao.

Uống cà phê chồn đen không kem, không đường

  • Nếu muốn giảm cân thì rõ ràng chúng ta nên hạn chế sử dụng kem và đường, bởi chúng chứa một lượng calo không hề nhỏ. Một tách cà phê với đường ngọt và kem béo sẽ hạn chế việc giảm cân của thực khách. Do đó hãy uống cà phê đen nóng.
Uống cà phê chồn đen không kem, không đường
Uống cà phê chồn đen không kem, không đường
  • Uống cà phê đen nguyên chất sẽ giúp thực khách giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, uống theo cách này sẽ giúp chúng ta cảm nhận rõ ràng nhất hương vị đặc trưng khác biệt của cà phê.
Nên hạn chế thức uống hoặc bánh kẹo được pha chế sẵn từ cà phê
  • Các loại thức ăn nhanh, nước giải khát đóng chai ở các cửa hàng thức ăn nhanh, trà sữa, hay đồ uống tự pha ở nhiều quán nước… đều là các sản phẩm làm từ cà phê tam sao thất bản, tuy hương vị thơm ngon nhưng lại chứa nhiều năng lượng. Nếu muốn giảm cân thì thực khách hãy tránh xa những loại đồ ăn thức uống này.
  • Có nhiều loại bánh kẹo hương vị cà phê, chứa lượng lớn đường và calo sẽ khiến thực khách trông mũm mĩm hơn, vì vậy những thực khách đang có ý định giảm cân thì cũng không nên dùng những sản phẩm này.

Ăn tối trước 19 giờ rồi uống một tách cà phê

  • Những thực khách muốn giảm cân đều nhớ nguyên tắc quan trọng là ăn bữa tối trước 19 giờ. Tuy nhiên, việc ăn sớm có thể dẫn đến việc nhanh đói và thèm ăn sau đó. Và lúc này, biện pháp chính là uống một tách cà phê sau bữa ăn. Điều này vừa giúp thực khách giảm cân, vừa hạn chế việc ăn khuya hay ăn vặt.
Trước khi tập thể dục hãy sử dụng cà phê như một thứ nước tăng lực
  • Tập luyện là việc không thể thiếu nếu muốn giảm cân. Nhiều người có thói quen uống nước tăng lực trước khi luyện tập. Thực khách hãy thử thay nước tăng lực đó bằng một tách cà phê, và uống nó trước khi luyện tập tầm 1 tiếng đồng hồ. Khi đó, cà phê sẽ giúp người luyện tập bền sức và hăng say hơn. Điều đó khiến thực khách tiêu hao được lượng mỡ thừa nhiều hơn và giảm cân tốt hơn.

Uống thêm nhiều nước sau mỗi lần thưởng thức cà phê

  • Những người yêu thích cà phê đều biết rằng cà phê có tác dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể bằng việc đào thải chất độc ra ngoài. Tuy nhiên để tạo sự cân bằng, sau khi thưởng thức cà phê, thực khách cần uống thêm nhiều nước để đảm bảo cho cơ thể luôn nhẹ nhàng, thanh mát và tránh được việc bị thiếu nước. Đồng thời nước lúc này cũng sẽ giúp quá trình đào thải diễn ra tốt hơn, giúp thực khách giảm cân an toàn và nhanh chóng.
  • Uống nước sau khi nhấp 1 ngụm cà phê cũng là một trong những bước để thưởng thức cà phê chồn đúng điệu. Và nước lúc này vừa giúp thực khách cảm nhận rõ hơn hương vị đặc trưng của cà phê, lại vừa có tác dụng giúp cơ thể thanh mát và giảm cân hơn.
  • Cà phê là thứ thức uống có nhiều lợi ích với sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ quá trình giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Chỉ cần kiên trì và tuân thủ theo những bước trên, thực khách sẽ đạt được kết quả như mong muốn.
Cafe chồn với sức khỏe
Cafe chồn với sức khỏe
  • Tuy nhiên để cà phê thực sự phát huy tác dụng thì thực khách cần chọn được các sản phẩm cà phê sạch và an toàn. Hiện nay có rất nhiều cơ sở vì lợi nhuận đã trộn bột bắp rang, thêm màu và hương liệu vào cà phê thành phẩm. Khi uống trông tách cà phê sánh, đen và thơm hơn nhưng lại rất có hại với sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người quen uống cà phê trộn bột bắp với hương liệu thơm khi dùng thử cà phê nguyên chất lại thấy không ngon bằng, nhưng về lâu dài sẽ thấy tác hại.
  • Với giới sành uống thì sẽ phân biệt ngay được đâu là cà phê thật hay là giả. Chỉ cà phê thật mới đem lại những lợi ích cho sức khỏe.
  • Để mua được các sản phẩm cà phê chuẩn, thực khách hãy đến các cửa hàng hay công ty uy tín. Dương café với kinh nghiệm hoạt động lâu năm, có quy trình sản xuất nghiêm ngặt luôn đảm bảo đem đến cho khách hàng các sản phẩm uy tín và chất lượng. Hãy đến với công ty chúng tôi để được tư vấn miễn phí và lựa chọn được cà phê thật và chất lượng nhất.